12. フィクション相談室（心理Q&A） Q. 親友に距離を置かれました。私が悪いのでしょうか？
難しい、人との距離
※この相談内容はAIに出してもらった例題であり、フィクションです。実在する人物や団体は一切関係ありません。また、それに伴い、回答は一例として、ひとつの読み物としてご覧ください。
はじめに
人との関係の...
12. フィクション相談室（心理Q&A） 
11. 心のエッセイ・気づき 元気じゃない日の自分を責めなくていい理由
誰だって波がある
はじめに
朝起きた瞬間から、なんとなく体が重い日があります。特別に嫌な出来事があったわけでもないのに、気持ちが上向かず、何をするにも億劫に感じてしまう。そんな日は、つい自分にこう言ってしまいがちです。「もっと...
10. 心理タイプ・パーソナリティ 性格はどこまで遺伝で決まる？
自分の性格、周りの性格
はじめに
「この子はお父さんそっくりだね」「私は昔からこういう性格だから」そんな言葉を、日常の中で何気なく使っている方は多いと思います。けれど、性格は本当に生まれつき決まっているものなのでしょうか。遺伝...
09. 脳と心の仕組み（やさしい脳科学） 感情はどこで生まれるのか
脳と心の仕組みをやさしくほどく話
はじめに
うれしい 悲しい こわい イライラする毎日の中で当たり前のように浮かんでは消えていく「感情」。
でもふと立ち止まってみると「そもそも感情ってどこで生まれているんだろう」「脳のど...
08. 心理エンタメ 人がホラー映画を怖がる本当の理由
心理エンタメとして読む“恐怖”の仕組み
はじめに
ホラー映画を観ると、たとえ明るい部屋の中でも、ふっと背中が冷える瞬間があります。物語だと分かっているのに、画面の向こう側で起きていることが、自分のすぐ近くで起きているよ...
07. メンタルと食べもの なぜ人は落ち込むと甘いものを食べたくなるのか
心と身体が求めているもの
はじめに
「もう疲れた…甘いものでも食べたい」と、そんな気持ちになった日はありませんか。
仕事でうまくいかない人間関係で落ち込んだなんとなく気持ちが沈む理由もなくしんどい
このようなとき、...
06. 仕事とキャリアの心理学 なぜ職場の人間関係は家庭より疲れやすいのか
社会的役割・緊張・評価への不安
はじめに
「家に帰るとぐったりするほど疲れているのに、思い返すと“何もしていない気がする”。そんな日が続いていないでしょうか」
働く時間よりも、会議よりも、作業よりも、実は人間関係のほうが...
05. 自己肯定感とメンタルケア 自己肯定感とは何か：自信とは違う“心の土台”
できなくても大切にしていいのが“自分”だとしたら、心はどれくらい軽くなるんだろう
はじめに
「自己肯定感を上げたい」という言葉はよく聞きますが、実際に自己肯定感とは何なのか、明確に説明できる人は意外と少ないかもしれません。
...
04. 子どものこころ・赤ちゃんの気持ち なぜ赤ちゃんは泣くことでしか伝えられないのか
基本的欲求・未熟な脳と安心のサイン
はじめに
赤ちゃんが突然泣き始めると、どうしていいのか迷ってしまう瞬間があります。ミルクも飲んだ、おむつも替えた、抱っこもした。それでも泣き止まないと「何が正解なの？」と不安になるかもしれま...
03. 親子・家族のこころ なぜ家族にだけ強く当たってしまうのか
心の安全基地と感情のはけ口になる仕組み
はじめに
家族のことが嫌いなわけではない。むしろ大切に思っているし、感謝している。なのに、外では穏やかに振る舞えても、家族の前では怒りっぽくなったり、つい言い方がきつくなったり、素っ気な...