落ち込み・不安・自信のなさ・疲れやすさなど、心のバランスを整えるための心理学を扱います。
自己肯定感は“生まれつき”ではなく、後から育てられるもの。
日々の小さなケアで心が軽くなるヒントを紹介します。
05. 自己肯定感とメンタルケア 【カテゴリ】「05. 自己肯定感とメンタルケア」について
05. 自己肯定感とメンタルケア / 05-self-esteem
― 自分の心に、優しさを取り戻す場所 ―
「自分なんて」「どうせ私にはできない」
――ふとした瞬間に、そんな言葉が胸の奥からこぼれてしまうことがあります...
05. 自己肯定感とメンタルケア 自己肯定感とは何か：自信とは違う“心の土台”
できなくても大切にしていいのが“自分”だとしたら、心はどれくらい軽くなるんだろう
はじめに
「自己肯定感を上げたい」という言葉はよく聞きますが、実際に自己肯定感とは何なのか、明確に説明できる人は意外と少ないかもしれません。
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05. 自己肯定感とメンタルケア 【05. 自己肯定感とメンタルケア】記事一覧 001〜030
“自分を大切にする”という言葉は、聞き慣れているのになかなか実践が難しいものです。他人との比較で落ち込んだり、失敗するとすぐ自分を責めてしまったり、誰かの言葉が心に刺さったまま抜けなかったり。
このカテゴリでは・自己肯定感とは何なの...