職場、友人、家族、SNS…人間関係は人生のどの瞬間にもついて回ります。
このカテゴリでは、日常で「なんであの人はあんな言い方をするの？」「どうして私は気にしすぎてしまうんだろう？」と思う場面を、心理学の視点でひもといていきます。
読んだその日から、人との関わり方が少し楽になるような読み物をそろえました。
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◉ 01〜010：まず読んでほしい“人との距離感”の基本
- なぜ人は「気を使いすぎて疲れる」のか
→ 心理的負荷・役割期待・過剰共感の構造
（※Aで書いた記事） - どうしてあの人の言葉だけ妙に気になるのか
→ 投影・過去記憶・感情トリガー - 人見知りの正体は「性格」ではなく「脳の癖」
→ 扁桃体・安全行動の解説 - なぜ苦手な人ほど頭から離れないのか
→ 警戒脳とネガティブバイアス - 初対面で疲れるのは普通なのか
→ 情報処理量と社会的エネルギー - 人と話したあとに「言いすぎた…」と落ち込む理由
→ 自意識の過剰活性と反芻思考 - 空気を読みすぎる人の特徴と心の裏側
→ 過剰適応・安心欲求の心理 - どうして鈍感な人が羨ましく見えるのか
→ 他者基準と自己基準の違い - 「嫌われたくない」と思うのはおかしいのか
→ 愛着スタイルと承認欲求 - なぜ“いい人ほど”都合よく扱われてしまうのか
→ 境界線の曖昧さと自己価値感
◉0 11〜020：職場・友人・SNSで起きる“あるある心理”
- なぜ職場の人間関係は家庭より疲れやすいのか
→ 社会的役割と緊張の負荷 - 「マウントを取る人」の心の根本
→ 劣等感と自己防衛 - 距離感が近すぎる人に疲れる理由
→ 心理的侵入と境界線 - 友達の愚痴を聞くだけでしんどくなるのはなぜか
→ 情動伝染と共感疲労 - SNSで落ち込むのは意志が弱いから？
→ 比較癖・承認ループの心理 - 嫌味を言う人の心理構造
→ 優位性確保と不安の発露 - 「本音で話せない」自分を責める必要はある？
→ 防衛反応と過去の対人経験 - 人の要求を断れないのはなぜか
→ 罪悪感と自己効力感の低下 - なぜ“察して欲しい人”と“言わないと分からない人”がぶつかるのか
→ 認知スタイルの違い - 無自覚に人に甘えてしまう人の特徴
→ 愛着・家庭構造・依存性
◉ 021〜030：深く知りたい人のための読み物
- なぜ「他人の幸せ」にモヤモヤするのか
→ 比較社会で生きる心理 - 優しい人が疲れやすい本当の理由
→ 共感性の高い脳と自己犠牲 - 人との会話に“間”ができると不安になる心理
→ 同調・沈黙耐性 - 気遣いと遠慮の違いはどこにある？
→ 境界線の健全さを解説 - 人間関係で疲れやすい人が持っている“心の癖”
→ 自己観察とスキーマ - どうして「理解されたい」はこんなにも強い欲求なのか
→ 社会的動物としての本能 - 他人の目が気になる心理の深層
→ 自意識・評価懸念・記憶のゆがみ - 無理して笑ってしまう時、心の中で起きていること
→ 感情抑制と心身反応 - 人間関係が“リセットしたくなる”瞬間
→ 過負荷と再構築本能 - “離れる勇気”も大事にすべき理由
→ 健全な距離の取り方
▶ 続き（031〜060）はこちら
→ 【人間関係の心理学】記事一覧 031〜060
